せとまちコラムSetomachi Column

SHIFT UP

メディカルフィットネス

2023.06.15

こんにちは、SHIFT UPでパーソナルトレーナーをしている新本です。

ダイエットをされたい方や筋肉をつけたい方、健康目的の方など、色々な目的を持った人を指導しています。

クリニックや整体、鍼灸と連携をしており、『病気にかからないように予防する』事が最も重要な事です。

病気になってから治療するのではなく、病気にならないようにする事の一つに、運動があります。

運動は肥満症、高血圧、糖尿病、癌などの生活習慣病などの発症や加齢による生活機能低下のリスクを軽減し、ストレスを発散し、精神面にも効果があります。

食事を極端に減らすだけのダイエットをしてリバウンドした経験はありませんか？

糖尿病などの薬を飲んでるだけで安心してませんか？

見た目を綺麗にし、健康寿命を伸ばすには運動＝筋肉は必ず必要なんです。

パーソナルトレーニングでは、マンツーマンでのその人に合ったレベルでの筋トレ、食事指導をしますので、根本的に健康な体を作るサポートを致します。

 

 

記事監修

新本　哲也

医療パーソナルトレーナー

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米澤　公器

よねざわ生活習慣病・脳クリニック院長

野口　卓哉

瀬戸のはり・きゅう整体院　柔

新本　哲也

医療パーソナルトレーナー