「免疫」についてPart2

今回は実際の免疫力アップする具体的な方法をお伝えします。

前回の繰り返しになりますが、ワクチンは特定のウイルスに対する獲得免疫を優位に活性しますが、その反面自然免疫を低下させてしまう懸念があります。ワクチン接種の晩期副作用として自然免疫の低下を来してしまった場合にはインターフェロン誘導生薬を利用することで自然免疫の回復が期待できます。

最近、エビデンスが増えているビタミンDは主にマクロファージを活性化させることで自然免疫を強化することができます。ビタミンDが活性化するにはマグネシウムが不足していないことも重要です。

また、ビタミンCも免疫力アップに有名ですが、マクロファージやリンパ球に高濃度に含まれており、自然免疫と獲得免疫いずれにも作用することで、風邪症状の予防や呼吸器改善作用が期待できます。

補中益気湯や十全大補湯などの漢方薬には主にリンパ球に作用し免疫力を向上させる効果があります。これは主に獲得免疫の強化になります。但し、漢方薬は使用する人の体質（中医学では「証」と言います）が重要であるため、証に合わせた処方でないと十分な効果が期待できません。

H&JINシリーズ乳酸菌サプリは腸管壁を通過しマクロファージを活性化することで免疫力を強化することができます。これはBRM療法という古典的ながん免疫療法と同様の機序で主に自然免疫に作用します。

また、がん細胞も病原体と同様に非自己であるため、自然免疫と獲得免疫によりがん細胞を傷害・処理することができます。マクロファージを超活性化することで自然免疫を強化するだけでなく、獲得免疫もアップすることのできるがん免疫療法（MAT療法）は殆ど副作用を気にすることなく、短期間に効果が期待できるからだに優しいがん治療となります。

但し、免疫力を高くするのに最も大事なことは日々の生活習慣です。過度なストレスを避け、十分な睡眠をとり、健康的な食生活を送り、運動習慣を持ち、生きがいを持って生活を送ることを心がけましょう。