せとまちコラムSetomachi Column
放置してはいけない腰痛と慢性腰痛
鍼灸・整体メディカルフィットネス2022.05.19 2022.08.16
腰痛には急性腰痛と慢性腰痛があります
急性腰痛とはぎっくり腰、椎間板ヘルニアの急性期、狭窄症の急性期、腰椎骨折、腰椎の異常、腎結石、大動脈の異常、がん
などがあり放置しておくと大変な事になる場合もあります
病院に行くべきか?鍼灸接骨院か?自宅で様子を見るか?と悩まれると思いますが以下のような症状の方はすぐに病院に受診してください
1 歩行困難で安静にしていても痛みがある
2 夜間痛がある
3 吐き気や発熱がある
4 痛みで冷や汗がでる
5 一週間以上痛みがよくならずむしろ悪化している
鍼灸接骨院で対応できるのはぎっくり腰のケアになりますが、検査と問診でこれはすぐに病院に行った方がいいよとアドバイスはできます。
慢性腰痛は色々なパターンがあります。検査や問診でも頭を悩ませる事が多いです。
1日常生活や仕事に影響がでない方
2影響はでるが安静時は痛みを感じない
3長時間同じ姿勢をしていると痛みがでる
どの方にも共通して運動と体を冷やさないのは大切だよと伝えています
ストレスケアや鏡の前で姿勢を正す事も重要になります
痛みの緩和や日常生活でのアドバイスは鍼灸接骨院でできますが根治させるには生活習慣の改善しかありません
私が普段やっている腰痛の予防方法は正しい姿勢でのスクワットを行い太ももの裏の筋肉の柔軟性を高めたり鏡の前で肩甲骨を寄せたり離したりして胸郭付近の運動を気がついたらしております。経験上、腰をそらしたり前かがみになったり捻るようなストレッチはあまりオススメしておりません。そのストレッチで何回かぎっくり腰になった事もありますし、実際に患者様でもよくそのパターンでぎっくり腰になり来院されるかたが多いです。
自分に合った予防方法を見つけて行く事も大切です。腰痛になって初めて予防が大切なんだと気付きました。
皆さんも落ち込まず楽しんで解決方法を模索してみてはいかがでしょうか
記事監修
野口 卓也
瀬戸のはり・きゅう整体院 柔
関連記事
-
子供の手当
鍼灸・整体2023.06.17
皆さまごお元気でしょうか 『瀬戸のはり・きゅう整体院 柔』です 今回は子供の手当や整体の症例の一つをご案内します 最近来院された高校生 …
-
貯筋してますか?
メディカルフィットネス2023.08.31
みなさん、こんにちは。 トレーナーの新本です。 まだまだ暑い日が続いてますが、こまめに水分を補給して、熱中症や脱水症にならないようにして下さいね。 今…
-
ラジオ波(WINBACK)でその悩み解決できる!?
各種治療鍼灸・整体2022.05.12
ラジオ波と聞くと女性の方々はエステや痩身をイメージされる方が多いと思われます。 数年前までは治療業界での認知度が低くあまり導入されている院が少なかった…
-
鍼灸治療とは??
鍼灸・整体2022.04.22
鍼灸は一般に「はり・きゅう」または「しんきゅう」と呼ばれています。 疾患や症状に合わせ、経穴部位(ツボ)や硬結部などに金属性の細い鍼を刺入したり、もぐ…
-
「秋」咳の食養生
保険診療各種治療鍼灸・整体2024.10.09 2024.10.10
朝晩は涼しくなりすっかり秋らしくなってきました。東洋医学的には人間も自然の一部ですので、臓器と季節を結びつけると「秋」は「肺・大腸」と関係があると考え…
-
SHIFT UP
メディカルフィットネス2023.06.15
こんにちは、SHIFT UPでパーソナルトレーナーをしている新本です。 ダイエットをされたい方や筋肉をつけたい方、健康目的の方など、色々な目的を持った…